気になる「体重」「健診の結果」。どうせ私は・・・と諦めていませんか?
急激な運動や偏ったダイエットで効果を求めたくなるものですが、毎日コツコツとバランスのとれた生活をすることが大切です。
「コツチャレなんぶ」は、1日の歩数の計測と記録を3ヶ月間コツコツと続けながら、日々の活動量を振り返るチャレンジです。体重の測定も月に1回していただき、変化を記録していきます。
また、更に体重に特化して減量していきたいという方向けに、週1回のスペシャルレッスン付きのコースもあります。
コロナ禍でも活動量をしっかりと確保し、感染症に負けないカラダづくりにもつなげていきましょう♪
エントリー方法:「個人の部」「グループの部」を選択。
グループの部は、3〜5名で申込。但し、初めて参加の方が1人以上いることが条件。
●募集期間:令和2年8月5日(水)~8月31日(月)
*但し定員になり次第募集は終了とさせていただきます。
●実施期間:令和2年9月15日(火)~12月14日(月)までの3ヶ月間
※スペシャルコースは、9月16日(水)~12月16日(水)までの14回
毎週水曜日19:45~21:15 会場:南部町総合福祉センターしあわせ2階会議室
●達成賞あり
測定記録が60日分以上ある方を達成条件とし、ポイントに応じてフィットネス用品引換券を最高で2,000円分をプレゼント
グループの部はさらにお得な達成賞を♪(但し全員達成が条件です)
●「町長表彰」「スポnetなんぶ理事長表彰」もあり
さぁ!!気になったあなたは急いでお申し込みを!!
対象 | 南部町在住 /在勤の方 20歳以上対象 ③コースは、20歳〜60歳までで、BMI25以上orおへそ周り男性85㎝以上、女性90㎝以上 |
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開催日時 | 令和2年9月15日(火)~12月14日(月)までの3ヶ月間 |
参加費 | エントリー料500円 ③コースはレッスン1回300円 |
資料 | コツチャレなんぶチラシ |
定員 | 250名 (うちスペシャルコースは15名限定) 15名 |