コツチャレなんぶ参加者vol.７募集中【募集終了】 | スポnetなんぶ

気になる「体重」「健診の結果」をもとに毎日コツコツ運動しよう。

急激な運動や偏ったダイエットでなく、バランスの摂れた食事と運動の継続が必要です。

「減らそう体重」「増やそう歩数」

９０日間のチャレンジにコツコツ挑戦しましょう♪

①健康づくりコース

（男性８，０００歩、女性７，０００、７５歳以上は６，０００歩を毎日目標に）・・・毎日の歩数測定と記録

②スペシャルコース

　（３ヶ月で３㎏減量を目標に）・・・歩数と体重の測定　＋週１回の運動教室（金１９:３０〜２１:００）

●エントリー方法

　＊「個人の部」https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegeEtbitZc5FBRj-70WI70QLOBNRBOg-8MSMxIr7LtiGoTMw/viewform

「グループの部」https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSedvUaAyny5XXirtxu9emvn3bzy4jY_gUo0wz7qUMENYn5RjQ/viewform

　＊グループの部は、２〜３名で申込。但し、初めて参加の方が１人以上いることが条件。

●募集期間：令和４年８月１日（月）~８月３１日（水）

　＊但し定員になり次第募集は終了とさせていただきます。

●実施期間：令和４年９月１４日（水）~１２月１２日（月）までの９０日間

●達成賞あり

　測定記録が６０日分以上ある方にはポイントに応じて達成賞としてフィットネス用品引換券

　グループの場合は、全員達成が条件です。

●「表彰」

　各コースポイント上位者より「町長表彰」「スポnetなんぶ表彰」あり

さぁ!!気になったあなたは急いでお申し込みを!!