コツチャレなんぶ参加者vol.８募集中【終了】 | スポnetなんぶ

年を重ねるごとに気になる「体重」「健康診断の結果」。

いろいろなきっかけで、運動や食事の見直しを始めようと思うものの、なかなか一人では長続きしないもの。

「コツチャレなんぶ」は、歩数記録に９０日間取り組むチャレンジです。

専用の手帳を使い、日々の生活習慣を見直してみませんか？

個人だけでなく、仲間でもエントリーできるので、おススメです。

この機会に、定期的な運動習慣をつけたい方には、週１回のスペシャルレッスンと食事指導のセットになったチャレンジアップ教室がおススメです。

①健康づくりコース

（男性８，０００歩、女性７，０００、７５歳以上は６，０００歩を毎日目標に）・・・毎日の歩数測定と記録

②チャレンジアップコース

　（運動習慣の定着を目標に）・・・歩数と体重の測定　＋週１回の運動教室（金１９:３０〜２１:００）

●エントリー方法

　＊「個人の部」https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegeEtbitZc5FBRj-70WI70QLOBNRBOg-8MSMxIr7LtiGoTMw/viewform

「グループの部」https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSedvUaAyny5XXirtxu9emvn3bzy4jY_gUo0wz7qUMENYn5RjQ/viewform

　＊グループの部は、３〜５名で申込。但し、初めて参加の方が１人以上いることが条件。

●募集期間：令和５年８月１日（火）~８月３１日（木）

　＊但し定員になり次第募集は終了とさせていただきます。

●実施期間：令和５年９月１４日（木）~１２月１２日（火）までの９０日間

●達成賞あり

　測定記録が６０日分以上ある方にはポイントに応じて達成賞としてフィットネス用品引換券

　グループの場合は、全員達成が条件です。

●「表彰」

　各コースポイント上位者より「町長表彰」「スポnetなんぶ表彰」あり

さぁ!!気になったあなたは急いでお申し込みを!!